連續(xù)幾日的高溫，讓人們酷熱難耐，連祖國(guó)的東北也燒到了34度，在這樣的天氣狀況下，為冠心病患者寫(xiě)了8條“護(hù)心”建議?！?/strong>
冠心病的發(fā)病有一定規(guī)律性，往往是冬季高發(fā)，但并不是說(shuō)夏季不會(huì)發(fā)病。實(shí)際上由于夏季氣溫高，人體新陳代謝會(huì)提高，皮膚血流量增加了許多，人體回心血量減少，心率加快，冠狀動(dòng)脈收縮，心肌供氧量減少，增加了冠心病的發(fā)作風(fēng)險(xiǎn)；出汗多、睡眠不好、情緒不穩(wěn)定，也是導(dǎo)致血管堵塞甚至引起心肌梗死的重要原因。
冠心病患者往往認(rèn)為“天熱了，血壓正常了，不用服降壓藥了”，或者“夏天胃口不開(kāi)，吃得少，可以停用降脂藥”。，而實(shí)際上，氣溫升高，人的血管會(huì)有所擴(kuò)張，部分冠心病合并高血壓病人的高血壓比較容易控制，可能會(huì)出現(xiàn)不服降壓藥血壓依然正常的情況。但病人服用的有些長(zhǎng)效抗血壓藥物，同時(shí)還具有抗動(dòng)脈粥樣硬化的作用。同樣，降脂藥物除了降低血脂，也有抗動(dòng)脈粥樣硬化和穩(wěn)定斑塊的作用。因此，在冠心病治療過(guò)程中夏季不能隨便停用抗高血壓藥物或者降脂藥物，尤其是他汀類(lèi)藥物對(duì)于冠心病患者來(lái)說(shuō)需要長(zhǎng)期服用。如有必要，應(yīng)該在醫(yī)師的指導(dǎo)下調(diào)整藥物劑量，還應(yīng)多喝水，降低血液黏稠度，避免血管堵塞。因此提醒廣大市民要避免夏季冠心病的預(yù)防認(rèn)識(shí)的誤區(qū)。
夏天預(yù)防冠心病發(fā)作，尤其是老年冠心病患者，應(yīng)該從以下幾個(gè)方面著手。
1、要避免空調(diào)殺手
注意調(diào)節(jié)室內(nèi)溫度。室內(nèi)溫度以25——27℃為宜，不要低于20℃；從室外進(jìn)入空調(diào)房之前要擦干身上的汗；保持室內(nèi)空氣清新，設(shè)有空調(diào)的房間要定時(shí)開(kāi)窗換氣，一天最好保持房間開(kāi)窗通風(fēng)2——3次，晚上睡覺(jué)時(shí)不能通宵開(kāi)著空調(diào)。
2、注意補(bǔ)水
夏天出汗多，容易血液粘稠，增加心臟的壓力對(duì)冠心病患者不利，所以要多喝水，夏天的成人飲水量一般在2500ml以上，可以參考尿量（1500ml）來(lái)判斷。首選綠茶溫飲綠茶有強(qiáng)抗氧自由基作用，有良好的防癌、防動(dòng)脈粥樣硬化效果。喝些綠豆湯，蓮子湯，百合湯等飲料，可以補(bǔ)充水分，還能夠解暑，一舉兩得。盡量避免飲用冰水，短時(shí)間內(nèi)飲用大量冰涼飲料可誘發(fā)心絞痛、急性心肌梗塞。
3、飲食搭配
夏天人們會(huì)出現(xiàn)食欲減退，消化功能變差，此時(shí)對(duì)于冠心病患者來(lái)講，要注意清淡飲食，多吃新鮮的蔬菜水果，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┦萑夂汪~(yú)類(lèi)，對(duì)于高脂肪和油膩的食物，要盡量少吃或不吃。
4、注意休息
要多休息，如果睡眠不足的話(huà)也會(huì)影響心血管系統(tǒng)的發(fā)展。如果晚間入睡較晚，早晨不宜過(guò)早起床。另外，每日午睡半小時(shí)者比不睡者冠心病死亡率低30%，其原因與午睡時(shí)血壓下降、心率減慢有關(guān)。睡前半小時(shí)或者半夜醒來(lái)及清晨起床后，冠心病患者最好適量喝些開(kāi)水。此外，冠心病患者要保持大便通暢，要養(yǎng)成每日一次定時(shí)排便的習(xí)慣。
5、減少戶(hù)外活動(dòng)
在室外活動(dòng)時(shí)，冠心病患者應(yīng)該做好防暑降溫的工作，戴遮陽(yáng)帽并備足水。進(jìn)行鍛煉時(shí)，切忌在烈日當(dāng)空時(shí)運(yùn)動(dòng)，同時(shí)要縮短鍛煉時(shí)間。如果天氣悶熱、濕度大，應(yīng)該減少甚至停止戶(hù)外鍛煉。適量的運(yùn)動(dòng)應(yīng)該選在傍晚，雖然上午比較清涼，但是上午6—11時(shí)是急性心梗、腦卒中、猝死的高峰時(shí)間，所以上午不宜安排過(guò)量活動(dòng)。
6、戒煙限酒
冠心病患者千萬(wàn)要戒煙，吸煙帶來(lái)的危害是非常大的。酒可以適當(dāng)喝一些，譬如葡萄酒每天不應(yīng)該超過(guò)50ml。
7、心態(tài)平和
夏季天氣燥熱，氣壓低、濕度大，人處在這個(gè)季節(jié)，極容易煩躁不安，冠心病患者在夏季除了注意日常生活習(xí)慣以外，還應(yīng)盡量保持心態(tài)平和，只有心理平衡才能生理平衡，保障各臟器功能正常，血流通暢。
8、遵醫(yī)囑服藥，及時(shí)就診
冠心病患者夏天用藥種類(lèi)或者劑量會(huì)有所不同，所以建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行調(diào)整。夏天又是出游的季節(jié)，冠心病患者外出應(yīng)該隨身攜帶抗心絞痛藥物，以防不時(shí)之需。同時(shí)還要了解冠心病的一些常識(shí)，一旦發(fā)現(xiàn)病情變化，便于及時(shí)的就醫(yī)。
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