耳為腎之竅 搓揉拉摩保安康
來源：作者：發(fā)布時間：2023-05-16
腎開竅于耳,在耳朵上施以按摩手法可以益腎氣，通耳竅，今天給大家介紹幾個簡單易學的養(yǎng)生保健方法。
一是搓耳垂，拇指食指對捏耳朵的耳垂部分輕輕揉搓至耳垂發(fā)紅發(fā)熱，然后將耳垂往下拉再放開，耳垂是耳穴頭面區(qū)，搓耳垂有補腎健腰，醒神健腦之效。
二是揉耳廓，用拇指和食指夾住耳廓外緣來回搓揉，外緣耳穴對應人體四肢，揉耳廓外緣有補腎壯骨，強健四肢之效。
三是拉耳屏，用拇指，食指夾住耳屏自內(nèi)向外提拉，指力由輕到重，力量以不痛為限，耳屏對應人體鼻咽部，拉耳屏有益氣固表，通鼻利咽之效。
四是摩耳背，用拇指指腹沿耳背從上往下按摩，耳背溝又叫降壓溝，且對應人體脊柱，摩耳背有補腎壯骨，平肝潛陽之效。
以上每個動作重復20次，持之以恒，搓揉拉摩保安康。