隨著天氣變冷，血管收縮明顯，導致血壓會出現(xiàn)進行性升高，這就是血壓的季節(jié)特點。高血壓患者需要注意下面幾個問題：
規(guī)范監(jiān)測
一方面，天氣寒冷，人體的毛細血管遇冷收縮，減少散熱，血管收縮后血液循環(huán)阻力增加，心臟負荷加重，引起血壓升高。另一方面，高血壓患者由于自身動脈硬化，血管順應性降低，在外界寒冷的刺激下，血壓自動調(diào)節(jié)功能下降，引起血壓波動，忽高忽低。
高血壓患者家中應備血壓計，冬季早晚各測一次血壓，發(fā)現(xiàn)異常要及時就醫(yī)，不要自行調(diào)整藥物劑量和藥物種類。
藥物治療
常用的降壓藥物有鈣拮抗劑、血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑、血管緊張素II受體拮抗劑、利尿藥、β受體阻滯劑、ɑ受體阻滯劑、固定低劑量復方制劑等。高血壓患者的用藥需遵醫(yī)囑選用適合自身的降壓藥物，注意逐步降壓，規(guī)律用藥，不驟停或突然撤掉某一藥物，以免出現(xiàn)血壓反跳而發(fā)生高血壓危象；關注和熟悉所用藥物的不良反應，一旦發(fā)生及時咨詢醫(yī)生；降壓藥物不要自行隨意更換，不要盲目相信“根治、偏方”等蠱惑性言詞；冬季血壓升高，不要自行增加劑量，要根據(jù)血壓監(jiān)測值咨詢醫(yī)生和藥師，便于調(diào)整。
防寒保暖
研究顯示，室外溫度每降低10℃，收縮壓升高6.2mmHg。寒冷季節(jié)，經(jīng)常收聽天氣預報，密切關注氣候變化，根據(jù)天氣變化及時添加衣服，預防感冒。外出時做好保暖措施，戴好帽子、圍巾、手套、口罩等。居室應保持空氣新鮮和合適的溫度、濕度，不管是采用暖氣還是空調(diào)，均以室溫18-26℃、濕度55%為宜。
適度運動
合理運動有利于血壓控制和減少并發(fā)癥。在冬季，高血壓患者不宜作劇烈運動，以自我感到舒適為度?？蛇x擇散步、行走、小跑、太極拳、健身操、乒乓球、羽毛球等有氧運動，每天30分鐘左右，地點最好選擇戶外空氣新鮮的地方。鍛煉時間不宜過早，避免清晨出門，以早晨八九點鐘為好。
均衡飲食
高血壓患者冬季飲食要適量，切忌大補，最好不吃大熱食品，堅持低鹽的飲食原則，減少膳食脂肪，建議多吃蔬菜和水果。適量飲酒，每日不超過15ml，堅決不能酗酒，防止血壓升高，出現(xiàn)腦出血。此外，提醒高血壓患者要養(yǎng)成每日適量飲溫開水的習慣，合理補充水分有利于稀釋、清潔血液，保證血流通暢，減少高血壓并發(fā)癥的發(fā)生。健康處方：晚上睡前一杯溫開水，半夜醒來一杯溫開水，早晨起床一杯溫開水。
文/門診藥房 藥師 劉建瑛